Para mejorar la salud y fuerza sexual en el hombre es clave desarrollar el músculo pubococcígeo o PC. Es un grupo de músculos que se encuentran desde la parte anterior del hueso púbico hasta el cóxis.
¿ Donde lo vas a sentir con mayor facilidad? En el perineo, zona que se encuentra entre los testículos y el ano. Su función es retener el flujo urinario, a nivel más fisiológico.
Ejercitando tu músculo PC te ayudará a detener la eyaculación, a aumentar las contracciones orgásmicas. Como en los primeros centímetros del pene está ligado con el músculo pubococcígeo, facilita la robustez en el pene y orgasmos más intensos, facilitando que el hombre sea multiorgásmico.
Os propongo un ejercicio práctico y cotidiano, que ayudará a fortalecer este músculo.
Por tanto, hombres, atentos:
Cuando tengáis ganas de ir al baño para orinar, simplemente debéis inspirar aire por la nariz, lo expulsáis también por la nariz y orináis con la mayor rapidez posible, como si no os pudierais aguantar más.
Volvéis a inspirar y expirar aire por la nariz y paráis el flujo urinario de repente.
Otra vez respiráis de la misma forma y expulsáis lo más rápido la orina, y lo mismo la retenéis.
Este proceso durante 3 y 6 veces hasta que acabéis de ir al baño.
Durante estos movimientos de aflojar y contraer en el momento de ir al baño estáis fortaleciendo la musculatura PC, que os aportará mayor control y disfrute sexual, aumentando las sensaciones de placer y la intensidad del orgasmo.
Es un ejercicio sencillo y fácil para poner en práctica. No os genera mucho tiempo extra para dedicarle. Así que sólo es que os lo propongáis y os acordéis de hacerlo.
Con el tiempo es posible que notéis una mejora, aunque para ello requiere de constancia y un entrenamiento para poneros en forma.
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