El uso más frecuente de las bolas chinas es para la incontinencia urinaria y para fortalecer la musculatura de la vagina después del parto. Aunque esto no es del todo cierto, ya que muchas mujeres las usan para mejorar su sensibilidad y proporcionar más placer durante sus relaciones, y cierto es, a mayor forma en la musculatura de la vagina, mayor control de movimiento durante la penetración.
Es igual de beneficioso para nuestro cuerpo como el ir al gimnasio. También ayuda a aumentar nuestras sensaciones y a obtener satisfacción. Por ello rompamos con el tabú del uso de las bolas chinas, actualmente muchas mujeres jóvenes las usan igual que el ir al gimnasio, es un método de prevención. ¿ Y que hay de malo por favorecer nuestra vida sexual?
Decíros que hay muchas formas, tamaños y colores, pero debéis elegir aquellas que os vayan mejor. En un primer contacto, el primer paso es la higiene, para ello lavarlas antes y después de su uso con agua y jabón neutro, importante dejarlas secar al aire libre, no con una toalla. A continuación colocar un poco de lubricante en la punta de una de ellas, generalmente son de dos bolas, pero podéis iniciaros con una de una bola. Si tenéis una de dos bolas, es tan sencillo como introducir una bola, un estado de relajación facilitará este paso. Posteriormente os podéis mover por casa o hacer vida normal. Con el movimiento, se produce una vibración interna, y va ejercitando la musculatura pubuccoígia. Puedes empezar usandólas durante unos 10-15 minutos y luego ir alargandolo hasta 45 min.
Una vez hayas experimentado con una bola, puedes probar de introducir las dos siguiendo el mismo proceso. También existen algunas bolas chinas que combinan peso, y tú misma puedes poner el peso que consideres, para empezar es de gran ayuda.
Los ejercicios de Kegel se combinan con el uso de las bolas chinas, ya que estos tal com indica el nombre fueron diseñados por Arnold Kegel y sirven para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Se centran en tres fases:
- En la primera fase contraemos la vagina hacia arriba y relajamos como si quisieramos aspirar una canica de forma rápida, y se realiza entre 20 y 30 veces, durante tres momentos del dia ( mañana- tarde-noche).
- En la segunda fase contraemos hacia arriba, contamos hasta 3 y relajamos contando hasta tres, y volvemos a contraer. También lo hacemos entre 20 y 30 veces ( mañana- tarde-noche).
- En la tercera fase contraemos imaginando que asciende por nuestra vagina una canica y para tres veces, una vez llega arriba, la hacemos descender realizando tres paradas, hasta llegar abajo. Este ejercicio es más intenso, así que lo podéis realizar entre 10 y 15 veces ( mañana-tarde-noche).
Las bolas chinas y los ejercicios de kegel aportaran a tu vida un mayor control de la musculatura del suelo pélvico, con la consecuencia de una mayor sensibilidad, intensificando los orgasmos y vuestra pareja podrá notar una mayor presión durante la penentración, que le aportará más placer.
Lo siento, pero no creo que las bolas chinas aumenten la sensibilidad de la vagina, creo que debemos tener en cuenta que nuestros orgasmos no provienen de la vagina, si no del clítoris, y hablar con propiedad de cómo funciona nuestro cuerpo, es cierto que refuerzan los músculos vaginales, y que probablemente eso ayude a que nuestra pareja sienta más placer, al sentir mayor presión, pero en nada aumentará el placer de la mujer. Eso sí, es muy beneficioso estar en forma, totalmente, así que ele ahí, ejercicios de kegel y bolas chinas, pero para nosotras, ya está bien de pensar en ellos tanto.
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